Todo lo que hay que saber antes de empezar terapia conmigo: cómo trabajo, qué cuesta, cuánto dura y qué no debes esperar. Sin letra pequeña.
15 preguntas
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Categoría 01
Antes de empezar
Lo que la mayoría se pregunta antes de agendar. Si tienes dudas sobre si es para ti, este es el lugar por donde empezar.
01¿Puedo tener una sesión gratuita para conocerte antes de empezar terapia?
¡Sí! Ofrezco una sesión gratuita de 15 minutos para que podamos conocernos, resolver tus dudas y ver si soy la terapeuta adecuada para ti. Puedes agendarla desde este enlace .
02No sé si necesito terapia, solo me siento confundido/a. ¿Puedo escribirte igual?
¡Por supuesto! No necesitas tener todo claro para empezar. Muchas personas llegan a terapia precisamente para entender qué les pasa y qué tipo de ayuda necesitan. Podemos tener una reunión breve y gratuita de 15 minutos para conversar y ver juntas/os qué necesitas. Haz clic aquí para agendarla .
03¿Trabajas solo con adultos o también con adolescentes o niños?
Mi trabajo se enfoca en personas adultas (a partir de los 18 años), pero también atiendo adolescentes desde los 15 años. En caso seas menor de edad, será necesario que uno de tus padres o tutores me contacte primero. Si buscas apoyo para alguien menor de 15 años, puedo ayudarte a encontrar opciones especializadas.
04¿Este espacio es solo para personas neurodivergentes o LGBTQ+?
No. Este es un espacio inclusivo, pero no exclusivo. Todas las personas son bienvenidas, sin importar su orientación, identidad o estilo de procesamiento. Pongo especial cuidado en crear un entorno seguro para quienes históricamente han sido menos comprendidos, pero acompaño a cualquier persona que desee entenderse mejor.
05¿Cómo sé si soy la persona adecuada para trabajar contigo?
Trabajo con personas adultas que están hartas de escuchar frases como "piensa en positivo" o "todo pasa por algo". Si buscas un espacio donde tu realidad sea validada antes de ser cuestionada, y al mismo tiempo estás dispuesto/a a iniciar cambios para sentirte mejor, encajamos.
No hace falta que llegues en crisis ni con todo resuelto. Basta con que quieras entenderte mejor.
Categoría 02
Cómo funciona
Modalidad, horarios y enfoques. Todo lo que necesitas saber antes de la primera sesión.
06¿La terapia es solo virtual o también presencial?
Actualmente, las sesiones son 100% virtuales por Google Meet. Esto me permite acompañar a personas de diferentes partes del Perú y del mundo, sin comprometer la calidad del proceso terapéutico.
07¿Tienes horarios disponibles en las noches o fines de semana?
Sí, tengo algunos horarios disponibles por las noches y los sábados por la mañana. Al hacer clic en Agenda tu sesión podrás elegir la disponibilidad que mejor se acomode a tus tiempos.
08¿Qué enfoques terapéuticos utilizas?
Trabajo principalmente desde la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), Mindfulness y herramientas de la Terapia Dialéctico-Conductual (DBT), según tus necesidades y ritmo.
09¿Cuánto dura cada sesión y con qué frecuencia?
Las sesiones duran 50 minutos. La frecuencia habitual al inicio es semanal, aunque se ajusta según tu proceso y disponibilidad: hay quienes prefieren empezar quincenal, y eso también funciona. Lo decidimos juntos/as.
10¿Hay tareas o materiales entre sesiones?
Sí, aunque no en plan deberes escolares. Entre sesiones puedo compartirte materiales breves: una hoja de registro, un ejercicio de regulación emocional, una lectura corta. Son herramientas para que el proceso no se quede únicamente dentro de la sesión. Siempre son opcionales y adaptadas a cómo funciona tu cabeza.
Categoría 03
Diagnóstico y acceso
Evaluaciones clínicas, tarifas y opciones para quienes necesitan apoyo pero tienen limitaciones económicas en este momento.
11¿Puedo obtener un diagnóstico oficial de TDAH o autismo contigo?
Sí. Según la normativa actual del Congreso Peruano, los psicólogos clínicos colegiados podemos realizar evaluaciones y emitir informes diagnósticos válidos para fines educativos, laborales o médicos. Ver normativa aquí .
12¿Qué hago si quiero ir a terapia pero no tengo dinero en este momento?
Lo entiendo completamente. Por eso, he preparado una lista con opciones de atención psicológica gratuita o de bajo costo en Perú que puedes revisar. Puedes acceder a esta guía de ayuda accesible .
13¿Cuánto cuesta una sesión y cómo se paga?
Puedes consultar las tarifas directamente en la página de consulta . Si estás en Perú, los pagos se realizan por Yape, Plin o transferencia bancaria. Para pagos desde el extranjero, acepto PayPal y Remitly.
Categoría 04
Privacidad y confianza
Lo que pasa dentro de la sesión, se queda en la sesión. Y lo que pasa fuera, también tiene un lugar.
14¿Todo lo que cuento en sesión es confidencial?
Sí. Todo lo que se trabaja en sesión está protegido por el secreto profesional y el Código de Ética del Colegio de Psicólogos del Perú. Nadie de tu entorno tiene acceso a lo que cuentas, ni siquiera quien te costee la terapia. Las únicas excepciones son legales: riesgo grave para tu vida o la de terceras personas.
15¿Qué pasa si tengo una crisis fuera del horario de sesión?
No soy un servicio de urgencias 24/7, pero sí quiero que tengas un lugar al que acudir si lo necesitas. Estas líneas de crisis y salud mental están disponibles de forma gratuita:
Perú: 113 (Línea de Salud MINSA, opción salud mental)
Argentina: 135 (Centro de Asistencia al Suicida, 24h)
Chile: 600 360 7777 (Salud Responde, MINSAL)
México: 800 290 0024 (SAPTEL, 24h)
Colombia: 106 (Línea de Salud Mental, 24h)
Si ya estamos trabajando juntas/os, diseñamos dentro de la terapia un plan de crisis personalizado con tus señales de alerta y contactos de confianza.
¿Sigues con dudas? Es normal.
Si después de leer esto aún no te queda claro si tu caso encaja, escríbeme y te respondo yo en persona, sin formularios eternos ni respuestas automáticas.