Mide la severidad de tres estados emocionales negativos: depresión, ansiedad y estrés en la última semana. Leer más
Aviso importante: Este cuestionario es una herramienta de autoconocimiento. Los resultados son orientativos y no reemplazan una evaluación clínica profesional ni constituyen un diagnóstico.
A continuación encontrarás qué es el DASS-21, cómo completarlo correctamente y quiénes lo desarrollaron.
El DASS-21 (Depression Anxiety Stress Scales, 21 ítems) es la versión abreviada de la escala DASS-42, diseñada para medir simultáneamente la severidad de síntomas de depresión, ansiedad y estrés. Cada subescala consta de 7 ítems y las puntuaciones se multiplican por 2 para equipararlas a la versión completa.
Cada dimensión tiene sus propios rangos normativos: por ejemplo, una puntuación de depresión igual o superior a 14 se considera severa, mientras que para ansiedad el umbral severo comienza en 20 y para estrés en 26.
Para cada afirmación, indica en qué medida la describe cómo te has sentido durante la última semana, desde "No me ha ocurrido" hasta "Me ha ocurrido mucho". Responde con honestidad; no hay respuestas correctas ni incorrectas.
Si alguna de tus puntuaciones supera el nivel moderado, te recomendamos consultar con un profesional de salud mental.
El DASS fue desarrollado por Sydney H. Lovibond y Peter F. Lovibond en la Universidad de Nueva Gales del Sur (Australia) a mediados de los años noventa, con el objetivo de distinguir entre depresión, ansiedad y estrés como constructos diferenciados.
Lovibond, S. H., & Lovibond, P. F. (1995). Manual for the Depression Anxiety Stress Scales (2nd ed.). Psychology Foundation.