La comunicación en pareja es el puente emocional que te permite sentirte visto, escuchado y comprendido. Una comunicación sana se basa en la honestidad, la escucha activa y la capacidad de resolver conflictos sin dañar el vínculo. Leer más
Aviso importante: Este cuestionario es una herramienta de autoconocimiento. Los resultados son orientativos y no reemplazan una evaluación clínica profesional ni constituyen un diagnóstico.
Aquí te explicamos qué mide este cuestionario y cómo interpretarlo para sacarle el máximo provecho.
Este test evalúa la calidad de la comunicación en tu relación de pareja a través de cuatro dimensiones: la escucha activa, la expresión emocional, la gestión de conflictos y la asertividad. Incluye tanto ítems positivos (hábitos que protegen el vínculo) como negativos (patrones que lo erosionan), y los pondera de forma equilibrada.
El resultado te ofrece una puntuación global que te sitúa en uno de cuatro niveles de comunicación, desde bloqueada hasta saludable, para que puedas identificar tus fortalezas y los puntos que más merecen atención.
Responde pensando en cómo te comunicas habitualmente con tu pareja actual, no en cómo te gustaría hacerlo. Si no tienes pareja en este momento, puedes hacerlo pensando en tu relación más reciente.
Este cuestionario es una herramienta de autoconocimiento, no un diagnóstico. Si los resultados te generan preguntas, puede ser un buen momento para explorarlas con un profesional.