El people pleasing es la tendencia a complacer a los demás a expensas de los propios deseos y bienestar. Este patrón nace frecuentemente del miedo al rechazo o al conflicto, y puede generar un agotamiento emocional silencioso. Leer más
Aviso importante: Este cuestionario es una herramienta de autoconocimiento. Los resultados son orientativos y no reemplazan una evaluación clínica profesional ni constituyen un diagnóstico.
Aquí te explicamos qué mide este cuestionario y cómo leer tu resultado para entender mejor este patrón.
Este test evalúa en qué medida tiendes a anteponer sistemáticamente las necesidades ajenas a las tuyas propias, con dificultad para poner límites, expresar opiniones propias o tolerar la posibilidad de decepcionar a alguien. El people pleasing crónico se asocia a menudo con una autoestima baja, experiencias de apego ansioso y respuestas de adulación (fawn) ante el conflicto.
El resultado te sitúa en uno de tres niveles y te ofrece una descripción del impacto que este patrón puede tener en tu bienestar, tus relaciones y tu identidad.
Responde con sinceridad, sin intentar quedar bien ni contigo mismo/a. A veces el people pleasing también se cuela en cómo respondemos un test sobre people pleasing: observa si sientes el impulso de marcar la opción "menos preocupante".
Este test es una herramienta de autoconocimiento, no un diagnóstico. Si los resultados resuenan contigo, aprender a poner límites es algo que se puede trabajar en terapia con mucho resultado.