El estilo de apego se forma en la infancia, pero sigue guiando tus relaciones adultas: influye en cómo gestionas la intimidad, la confianza y el miedo al abandono. Leer más
Aviso importante: Este cuestionario es una herramienta de autoconocimiento. Los resultados son orientativos y no reemplazan una evaluación clínica profesional ni constituyen un diagnóstico.
Aquí te explicamos en qué marco teórico se basa este cuestionario y cómo leer tu resultado.
Este test identifica tu estilo de apego predominante basándose en la teoría del apego de Bowlby y Ainsworth, con las adaptaciones para adultos de Hazan y Shaver. Evalúa tres estilos: seguro (confianza en uno mismo y en los demás), ansioso-ambivalente (necesidad constante de validación y miedo al abandono) y evitativo (priorización de la independencia y distancia emocional como protección).
El resultado te describe tu perfil predominante con detalle, para que puedas reconocer cómo influye tu estilo de apego en tus relaciones actuales y qué aspectos podrían ser interesantes trabajar.
Responde pensando en cómo te sientes y te comportas habitualmente en tus relaciones afectivas cercanas, sin intentar dar la respuesta "correcta". Los estilos de apego no son buenos ni malos: todos tienen su lógica y su historia.
Este test es una herramienta de autoconocimiento, no un diagnóstico. El apego puede transformarse con trabajo personal y terapéutico, y reconocerlo es el primer paso.