Cuando percibimos una amenaza, el sistema nervioso activa mecanismos automáticos de supervivencia: lucha, huida, congelamiento o adulación (fawn). Ninguna de estas respuestas es una elección consciente. Leer más
Aviso importante: Este cuestionario es una herramienta de autoconocimiento. Los resultados son orientativos y no reemplazan una evaluación clínica profesional ni constituyen un diagnóstico.
A continuación encontrarás qué evalúa este cuestionario y cómo interpretar tu respuesta predominante.
Este test identifica cuál de las cuatro respuestas automáticas al estrés o la amenaza predomina en ti: lucha (fight), huida (flight), congelamiento (freeze) o adulación (fawn). Estas respuestas son mecanismos neurobiológicos de supervivencia que el sistema nervioso activa de forma automática ante situaciones percibidas como peligrosas, y que en personas con experiencias traumáticas pueden quedar crónicamente activadas.
El resultado te muestra el porcentaje de activación de cada modo y te describe su funcionamiento, para que puedas reconocerlo en tu día a día y entender de dónde vienen ciertas reacciones que quizás te generan confusión o culpa.
Responde pensando en cómo reaccionas habitualmente ante el conflicto, el rechazo o el estrés, no solo en situaciones extremas. A veces estas respuestas se activan ante cosas aparentemente pequeñas.
Este test es una herramienta de autoexploración, no un diagnóstico. Si reconoces un patrón muy intenso o enquistado, puede ser valioso trabajarlo con un profesional especializado en trauma.